看護師は、白衣の天使というイメージがいまだにあります。しかし、実際の仕事内容はかなりきついもので、それも肉体的なだけではなく精神的にも大変なものがあるようです。人の生き死にに関わる仕事なので当然といえば当然ですが、看護師といえども一個人であり、仕事を続けていく中で慣れることはあっても感情がなくなるわけではありません。
そのような激務の中にいても頑張り続けられるのは、患者さんを助けたい、力になりたいという高い志や決意・理想があることが大きいはずです。しかし、気持ちの面では納得していても、肉体というのは定期的に休ませる必要があります。仮に精神面も自分で大丈夫だとは思っていても、疲労やストレスが蓄積されている場合もあるのです。そのため、休息が必要となってきます。
肉体的な休みとしては、やはり睡眠が一番です。時には、しっかりと眠ることが重要となります。他には、マッサージやストレッチをして体のメンテナンスをするのもおすすめです。ジムに通って汗をかいたり、ヨガなどで心身ともにリラックスするのもいいでしょう。精神的な部分に関しては、自分の好きなことをするのが一番です。ショッピングや美味しいものを食べに行ったり、旅行やライブへ行ったり、自宅で音楽を聞いたり本を読んだりするのも、十分に癒し効果があります。
普段は患者さんに尽くして労わっている気持ちを、ほんの少しだけ自分自身に向けること・毎日の激務で知らず疲れてしまっている心身を、しっかりと休ませることも必要となってきます。